Com a agitação de nossos dias, a ansiedade se tornou um problema corriqueiro na vida de muitas pessoas. Alguns aprenderam a conviver com isso, embora sem alcançar uma solução. Outros, sofrem com preocupações tão intensas que a própria saúde física fica abalada, sem falar nas emoções e nos relacionamentos.

De acordo com alguns psicólogos, a ansiedade deve ser tratada com remédios, respiração e esvaziamento dos pensamentos ruins, de modo a se evitar as idéias que desencadeiam a reação ansiosa (veja http://www.ansiedade.com.br/ansiedade/diminuir.htm). Contudo, tais auxílios são paleativos e não atingem a raiz do problema, que é o coração (veja “A origem dos problemas”).

A transformação verdadeira ocorre quando deixamos de focar as circunstâncias e passamos a lidar diretamente com a fonte do problema. Lembre-se: pouca coisa podemos fazer para mudar os problemas à nossa volta, mas mudar a forma como reagimos a eles está ao nosso alcance, com a ajuda de Deus. Mas para isso, precisamos entender o que acontece no coração de uma pessoa ansiosa.

1. Preocupação com o futuro (Mt 6:34)

Portanto, não se preocupem com o amanhã, pois o amanhã trará as suas próprias preocupações. Basta a cada dia o seu próprio mal.

A ansiedade está essencialmente ligada ao futuro. Significa antecipar problemas que ainda não chegaram, mas que podem até ter alguma possibilidade de ocorrer. São, portanto, problemas imaginários (imaginamos que irão acontecer), pois ainda não surgiram.

A ansiedade surge nestes casos simplesmente pelo fato de que não temos controle sobre o nosso futuro, e isso causa incerteza e insegurança. Por isso Jesus nos manda não nos preocuparmos com o dia de amanhã, mas confiarmos no único que tem o controle sobre o futuro, isto é, em Deus.

2. Desejo de Controle (Mt 6:27)

Quem de vocês, por mais que se preocupe, pode acrescentar uma hora que seja à sua vida?

Jesus mostra a nossa limitação quanto ao futuro ao afirmar que não podemos acrescentar sequer um minuto a mais em nossas vidas. Isso quer dizer que não podemos dar um passo além daquilo que Deus tem determinado para nós. Não temos, portanto, controle algum sobre o dia de amanhã. No entanto, quando queremos controlar nosso futuro e nos deparamos com nossa incapacidade e com as incertezas do amanhã, a reação é de ansiedade.

3. Incredulidade (Fp 4:6b)

Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus.

Demonstramos confiar na provisão de nosso Pai celeste quando recorremos a ele para cuidar daquilo que precisamos. O texto bíblico nos manda falar a Deus a respeito de todas as nossas necessidades, e pedir para que Ele as supra. Assim, quando ficamos ansiosos, demonstramos não crer que o Senhor irá cuidar de nossas vidas no dia de amanhã, e por isso nos preocupamos excessivamente no presente.

4. Ingratidão (Fp 4:6b)

Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus.

A gratidão deve ser a marca característica de todo discípulo de Cristo, pois leva ao reconhecimento da fidelidade de Deus no passado, da provisão divina no presente e vislumbra o cuidado do Senhor no futuro. A pessoa que não é grata, não desenvolveu a capacidade de perceber o cuidado de Deus em sua vida. Diante desta falta de percepção, toda vez que uma circunstância de insegurança e incerteza surgir, possivelmente haverá uma reação ansiosa, pois a pessoa não consegue perceber a fidelidade de Deus ao longo de sua vida. Assim, quando estamos ansiosos manifestamos não reconhecer a fidelidade divina em sua provisão.

A paz de Deus (Fp 4:7)

E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o coração e a mente de vocês em Cristo Jesus.

O texto bíblico nos mostra que quando entregamos as nossas necessidades a Deus através da oração e gratidão, podemos ter certeza de que o resultado será a paz de Deus tomando conta de nossas vidas. O verbo “guardará” utilizado no texto tem o sentido de um resultado certo e futuro. Assim, se cumprirmos nossa parte, teremos paz. Porém, isso significa que se não desfrutamos de paz, o problema está em nós, e não em Deus.

O texto não trata de uma paz qualquer. A idéia é de uma tranqüilidade total. Significa estar livre de toda ansiedade e permanecer inabalável em todo tempo. É uma ação sobrenatural que Deus opera em nós. E essa paz não depende das circunstâncias. Ela não permanece conosco apenas quando as coisas estão bem, mas sim em todo tempo, mesmo no meio das situações mais difíceis. É isso que a Bíblia diz quando afirma que a paz excede todo o entendimento. Significa que está muito além da compreensão humana, e que apesar de passarmos por momentos em que temos todos os motivos para estar ansiosos, nossa reação é de absoluta e inabalável tranqüilidade.

Diante de tudo o que vimos até aqui, veja abaixo alguns passos práticos que podem ajudá-lo a lidar com a ansiedade em sua vida:

• Verifique se você tem a tendência de querer controlar a situação;
  
• Não sofra antecipadamente, mas entregue a dificuldade nas mãos de Deus em oração;
  
• Faça sua parte (planeje aquilo que está ao seu alcance);
  
• Se identificar uma preocupação excessiva em sua vida, confesse este pecado ao Senhor;
  
• Cultive a gratidão (faça uma lista de razões pelas quais você pode agradecer).

O mundo em que vivemos é cheio de incertezas. Não há como saber se amanhã estaremos vivos, saudáveis, se teremos dinheiro, amigos, emprego, etc. Esta é a realidade e precisamos aprender a lidar com ela biblicamente, reagindo de forma correta. Portanto, não perca tempo tentando mudar as circunstâncias, pois elas muitas vezes estão fora do nosso alcance e só trarão mais ansiedade. Focalize o seu coração. É nele que as verdadeiras transformações acontecem. Se fizer isso, as circunstâncias poderão até ser terríveis, mas a paz de Deus estará em seu coração.

Este texto é apenas um resumo. Para mais informações procure na Área de Recursos.

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